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Chicoree überbacken

Zutaten: 
200 g Schmelzkäse 10% Fett
2 Päckchen Kräutersosse (z.b. Maggi oder Knorr)
250 g gekochter Schinken
500 g Chicoree
Zubereitung: 

Den Chicoree von der Spitze nach unten längs halbieren, den Strunk unten keilförmig rausschneiden ( der Strunk ist bitter, daher von oben nach unten schneiden, weil man so´nst die Bitterstoffe im ganzen Chicoree verteilt, nach jedem Kopf einmal Messer unter laufendem Wasser abwaschen). Jede Chicoreehälfte mit einer Scheine gekochtem Schinken umwickeln, nebeneinander in eine Auflaufform legen. In einem Topf 600ml Wasser zum Kochen bringen, die beiden Päckchen für Kräutersoße gut einrühren, den Schmelzkäse dazu geben und schmelzen lassen, dabei immer weiterrühren, weil das Ganze sonst gerne anbrennt. Wenn eine homogene Flüssigkeit ohne Klumpen erreicht ist, über den Chicoree gießen. Die Auflaufform bei 180°C ca 15-20 Minuten im Backofen garen bis die Oberfläche der Soße leicht gebräunt ist.

Nährwerte pro 100 g
Kcal: 
68
Eiweiss: 
6.0g
Kohlenhydrate: 
3.7g
Fett: 
3.0g
Nährwerte Gesamt
Kcal: 
985
Eiweiss: 
87g
Kohlenhydrate: 
54g
Fett: 
43g
Geeignet für
Low Carb: 
nein
Low Fat: 
ja
High Protein: 
nein
Zusatz
Zeitaufwand: 
12 Min.
Autor: 
Barbara
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