Ernährungsplan und Ernährungspläne für Bodybuilder. Masseaufbau und Fettabbau sind nur mit konsequentem Ernährungsplan bzw. der richtigen Ernährung möglich. Probier die Päne einfach.
Ernährungsplan 3000 Kcal
Hier mal ein Beispiel eines Ernährungsplanes eines Bodybuilders für eine Kalorienaufnahme von rund 3000 Kcal.
Die Uhrzeitangaben sind nur beispielhaft und können bei Bedarf variiert werden.
