Hier wird oft behauptet Krafttraining. Das ist aber völliger Blödsinn. Beim Krafttraining trainiert man absolut im falschen Pulsbereich um Fett zu verbrennen, Cardio ist um ein vielfaches effektiver!
Beim Krafttraining erfolgt die Energiegewinnung aus Kohlehydraten unter Bildung von Laktat, Fett wird kaum verbrannt.
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