Hallo usher14,
es wurde schon mehrfach geschrieben und du solltest dich daran halten. Befolge deinen Masseplan mit viel Obst und Gemüse, da du zunehmen mußt, allein aus dem Grund weil du noch wächst. (Du bist 15, denk daran) Jede Nahrung, die du jetzt deinem Körper entziehst, fehlt dir beim Wachstum, sowohl in der Länge als auch in der Breite. Pfeifenstilarme und Storchenbeine haben Modells auf dem Laufsteg. Du mußt auch eine solide Knochensubstanz aufbauen, da kannste dann später mit schweren Gewichten richtig Fleisch draufpacken. Gegen ein angemessenes Training unter Anleitung ist in deinem Alter nichts einzuwenden. Dein Körper braucht aber alle Nährstoffe. Du solltest sie deinem Körper nicht vorenthalten, damit manövrierst du dich schnell in eine Eßstörung. Und mit deiner Familie wirst du auch Ärger bekommen, da niemand für deine "Diät" Verständnis aufbringen wird!
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