Ja, kann Creatin zu Beginn einer Kur auch nur empfehlen!!
Am besten ZelltechGS oder CreaVitargo! Habe selbst beste Erfahrungen mit beiden Produkten...ich füge allerdings pro Portion noch nen Teelöffel(=5g) reines CreatinMonoh. zu.
Ganz durchgehend nehm ich es nicht! Nur in den ersten 6-8Wochen einer Kur, und dann wieder zum Absetzen. Immer morgens direkt nach´m Aufstehen und direkt nach´m Training abends.
Zu Beginn einer Kur hilft es in erster Linie subjektiv(Kraft, Gewicht, bissel intrazelluläres Wasser...) und ich denke die Effekte Roids+Crea potenzieren sich leicht und begünstigen somit beide den Muskelzuwachs.
Man tut,was man tun kann
Ich habe damit meist schon in den ersten beiden Wochen Verbesserungen zu verzeichnen. Innerhalb der ersten 8wochen leg ich meist stetig 1kg/Woche zu,wohlgemerkt ohne zuviel Wasser und Fett gleichzeitig! Gegessen wird natürlich auch konsequenter.... und das Resultat bestätigt mich.