Das sind doch schon wieder nur 4 Mahlzeiten! Tut mir leid, aber Du musst einfach öfter essen, und wenn's nur was kleines ist! Vor allem hab ich da schwere Zweifel, dass das wirklich 2400 Kcal sind... Im Aufbau hab ich knappe 3400 und jetzt inner Diät ungefähr 2800-2900 verdrückt, aber Deine Tagesration würd bei mir grade mal für 2 Essen reichen! Da is was faul
Aber großes Kmpliment, dass Du hier nix fakest, auch bei der Gefahr jedesmal Anschiss zu bekommen!
Also weiter im Kampf mit der Nahrung und denk dran: essen essen essen!!!