Wenn du dich etwas durch das Forum gelesen hättest, ganz geschweige davon, die Forensuche benutzt hättest, dann hättest du festgestellt, dass eine Ausrüstung nichts taugt.
Du solltest dir eine vernünftige Bank mit LH-Ablage holen. Dafür dann noch eine LH. Klimmzugstange wäre auch nicht verkehrt. Dann noch mehr Gewichte (1,25 ; 2,5 ; 5 ; 10 kg-Scheiben).
Damit hast du dann eine gewisse Grundausstattung, mit der du ernsthaft anfangen kannst zu trainieren.
Will nur hoffen, dass du nicht, so wie viele, nur den Oberkörper trainieren willst?!
Ach und übrigens: bei google findest du massig websites, auf denen die verschiedensten Übungen, teils sehr ausführlich und mit Bildern/Videos, beschrieben werden! Auch OHNE etwas zusätzlich zu zahlen!
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MfG
Alex
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