Miyamoto,
bittäääääääää
kay88de,
ist so pauschal nicht zu beantworten, wenn man den hintergrund, bzw. die persönlichen daten nicht kennt.
du bist 19, und wiegst bei 1,83m 75 kilo.
eigentlich solltest du die wirkung sofort spüren, wenn dir jemand für die idee, mit diesen daten ne kur zu fahren, die faust zwischen dir augen steckt!
du bist echt sher sehr weit weg vonner kur!!
dann noch ein stack!!
erzähl mal bitte
wie lange trainierst du. mit wieviel gewicht hast angefangen, ist das deine erste kur und vor allem deinen ernährungsplan.
dann schau mer mal.