Ernährung ist oberste Pflicht.
Das Protein kannste dir bestellten, das Kreatin und die Aminos streichst du vom Bestellformular.
Himmel, wieso glauben immer alle, sie müsste nur was im Supp-Shop um die Ecke einkaufen gehen und sehen dann innerhalb kürzester Zeit adonis like aus - Blödsinn.
-ZERO-, wenn du deine Ernährung nicht auf die Reihe kriegst, dann wirst du KEINEN Erfolg in diesem Sport haben. Punkt.
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mit freundlichen Grüßen - 8pack
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