es ist letztendlich eine frage der veranlagung und der persönlichen ziele.
wenn du schnell viel masse aufbauen willst, wird dich der einhergehende bauchansatz mnicht stören.
nehmen wir an, du nimmst ein kal+ von 10.000/woche zu dir, dann wirst du in einem zeitraum x 15 kilo zunehmen. von diesen 15 kilo werden z.b. 8 kilo muskelmasse und 7 kilo fett sein.
bei einem kcal+ von 5.000 / woche neimmst du im gleichen zeitraum vieleicht nur 8 kilo zu, davon 5 kilo muskeln und 3 kilo fett.
bei einem kal+ von 2.500 hast vieleicht 4 kilo im verhältnis 3 kilo muskeln und 1 kilo fett.
was ist nun besser?!
das muss jeder für sich selbst beantworten!
prozentual ist sicherlich 3/1 am besten aber total sind 3 kilo muskeln im vergleich zu 9 kilo eher lächerlich!
jedem das seine!
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ALLES WIRD GUT!!!
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