Zitat:
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Zitat von Der Physiker
Trainiere dieses System seit etwa 8 Wochen (genauer gesagt 12 Brusteinheiten) und konnte mich um 10 kg Steigern, was bei diesem Gewicht nicht mehr ganz so einfach ist als bei 70 kg. Im Schnitt nach 4 TE 5 kg Zulage.
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Wenn du mittlerweile 12 TE hinter dir hast und du dich im Schnitt nach 4 TEs um 5kg verbesserst, wären das nach Adam Riese jedoch 15kg um die du dich bereits verbessert hast.
