Weil es nicht weiterging musste ich was neues testen. Mein Problem ist die nötige Kraft. Masse aufzubauen ist nicht so das Problem. Wollte aber einfach nicht unter 100kg rumdümplen.
Wieviel einer drückt hängt aber auch nicht mit Gewicht und/oder Größe zusammen.
Edit:
Ich liebe BD, von daher kann es nicht monoton genug sein.
Will auch meine Woche Regzeit haben.
15 WDH mit 40 kg schön slow reicht mir völlig. Vorher noch 5 min Trampolin, dann pumpt es schon ordentlich. Bisher keine Verletzungen *aufholzklopf*