jo alles klar.. wenn das so is dann strukturier ich das mal um...
reichen denn dann 4 sätze für die großen muskulaturen prinzipiell (bsw brust) und dann 3-4 sätze fliegende hinterher... oda z.b mehrere sätze Dips und Kickbacks wiederrum weniger... (wenn mans mal volumenmäßig betrachtet)
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