Zitat:
|
Zitat von Fitline
Was willst du asse oder dei??
Für masse aufzubauen ist der plan fürn a*****
Cardio sollte nicht ins aufbauprogramm
Du musst mal genau deinen gesamten plan posten
Wann du was trainierst
|
tuerlich, warum nicht
oder bist du nicht in der lage genug zu essen
nur am gleichen tag ist es schlecht.
davon abgesehen ist ruecken und beine an einem tag SHICE ! und dann auch noch nur 2 uebungen -.-'