ja mom mal... wenn ich nen mal cardio inner woche bringe lechtz ich mich nicht gleich ab und hau mich total platt und bau fett ab wien irrer.. das soll fürn kreislauf sein und ja ich bin im masse aufbau... wollte nur halt wissen ob das insgesamt ok für EINEN tag ist du dachtest jetzt eher, dass ich das jeden tagen machen würde ^^
edit oh jetzt habn wir gleichzeitig geschrieben....
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