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Zitat von haxxor
ja mom mal... wenn ich nen mal cardio inner woche bringe lechtz ich mich nicht gleich ab und hau mich total platt und bau fett ab wien irrer.. das soll fürn kreislauf sein und ja ich bin im masse aufbau... wollte nur halt wissen ob das insgesamt ok für EINEN tag ist du dachtest jetzt eher, dass ich das jeden tagen machen würde ^^
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ne dachte ich nicht, eine cardio te am gleichen tag wie die bb te bleibt shice. dein koerper kann sich innerhalb von der zeit nicht auf zwei dinge konzentrieren. entweder oder heißt es an jedem tag.