also ich würde schon gern bei 3 mal cardio bleiben das is super aber mind. 2 mal : /... meinen 2er wollte ich gern noch nen bissle behalten und dann umsteigen, hab meinen körper grad gut ans training gewöhnt...
mit 15/16 war ich purer ausdauersportler, da hab ich so sachen wie leistungsschwimmen gemacht und so ich bin cardio halt gewohnt und das gehört eig zu meinen grundlagen und tut gut was verwendet du denn fürn split und wie oft machste cardiotrain
nur gibt es denn ne erklärung warum man jetzt nicht nen 4tel tag nachm cardio kein bb betreiben sollte, will ioch einfach mal wissen : )... mit der nährstoffaufnahme bzw den kh speichern hats eig nix zu tun die sind dann wieda aufgefüllt der säurehaushalt ist wieder in ordnung meine muskulatur ist nicht mehr ermüdet (gut das kann auhc ma 8std. dauern) mh... Flüssigkeit hab ich bis dahin auch wieder genug ink. mineralien
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