so wollte hier auch mal kurz was zu sagen, also laut meinen informationen: andere foren, zeitschriften, internet, reportagen. ist eine aufladephase nicht mehr notwendig es reicht also wenn man über die gesamte kur 2*5g am tag zu sich nimmt, am besten einmal morgens auf nüchternen magen und entweder nachdem training oder wenn es sich um einen trainingsfreien tag handelt abends. es sollte am besten zwischen den einzelnen einnahme zeiten eine differenz von 12std. liegen an pausefreien tagen.
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