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Leider erkennt man da aber kaum, daß es eben kein Unter- oder Obergriff ist, sondern der Neutralgriff. Außerdem zieht er die Schultern nicht nach hinten und bringt die Brust raus, was den Lal erst richtig aktiviert.
Gerade die Dehnung im unteren Punkt erzeugt maximale Mikrotraumen und setzt damit einen effektiven Wachstumsreiz. Der Griff ist in meinen Augen aber schon hart an der Grenz von der Enge her. Ich würde etwas breiter (eben schulterweit) fassen, erst dann klappt auch die Aktivierung wirklich.