quälgeist...
nein, ich hatte vorher keine muskeln, konnt enichtmal 10liegestütze..
fett bauch
jez habe ich zwar noch hüftspech, aber bizeps,die trizeps muskeln, , das nur vierpack sieht man, alles stark und sieht gut aus, und gewicht ist konstant geblieben.also sagt nicht imemr geht nich...
bei mir hats geklappt, beii anderen die ich kenne auch, also scchhh
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 Arme wie ein Gorilla - ein Kreuz wie der Sohn Gottes
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