hmmm. eigentlich ist seitheben ja auch eine push übung. du drückst ja den arm nach oben und ziehst in nicht zu dir her. vorgebeugtes seitheben ist das gleiche in grün. würde die schulter nicht splitten, sondern eher die beine in vordere seite (push z.B.: beinpresse, KH oder KB) und hintere seite (pull - z.B.: beincurl, KH mit gestreckten beinen)
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I can't promise I'll try, but I'll try to try
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