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Zitat von seppl
Aber ich frage mich, wieso du das machst. Bei einer anständigen Periodisierung kommt sowieso eine MaxKraft-Phase, also wäre diese Diskussion hinfällig.
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OK da gebe ich dir recht. Nach meinem jetzigen Plan werde ich eine MaxKraft-Phase machen.
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Zitat von seppl
Wenn du das an deinem eigentlichen Bankdrück-Tag mal zwischendurch machst, und dich nur auf die Max-Last konzentrierst, ohne danach noch groß auf Masse zu trainieren, dann gehts schon
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Aber man müsste das doch dann als erstes machen, vor allem anderen, wo man noch keine Kraft verbraucht hat oder?