SO heute mit dem neuen TP. TE Brust, Trizeps
Zitat:
Schrägbankdrücken |4 Sätze| max. 8 Wdh. [1. Satz 60kg; 4. Satz 75kg]
Bankdrücken |5 Sätze| max. 8 Wdh. [1. Satz 60kg; 5. Satz 80kg]
Fliegende |3 Sätze| max. 12 Wdh. [1. Satz 7,5kg; 3. Satz 12,5kg]
Bank-Dips |2 Sätze| max. Wdh.
Trizepsdrücken hinterm Kopf |3 Sätze| max. 12 Wdh. [1. Satz 5kg; 3. Satz 10kg]
Bauch |4 Sätze| max. Wdh.
Trainingsdauer ca. 65min.
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Hmm also das umstellen von von SBD an erster Stelle hat doch vieles gebracht. Ich habe auf einmal bis zu 75kg heben können. Das war sehr eigenartig. Und bei BD nur 80kg. Das Verhältnis finde ich ein wenig komisch. Aber das wird sich schätze ich mal bald wieder "normalisieren".
Ansonsten bin ich zufrieden.