die 2 wochen pause mitten in der diät haben ned gut getan + der dorch große essensmangel letzte woche
massiver kraftverlust, training war vom gewicht her heut nicht viel aber es war superschwer ,im spiegel sieht man auch das ergebniss ---> ordentlich muskelmasse weg
aber ich habs hinter mir mit den zähnen
ich höre jetzt auch auf mit diät, ich geh die normale ernährung wieder langsam an
übernächste woche bin ich dann noch ne woche weg zwegs arbeiten im tiefsten dorf (andere stadt)
kann dort ned trainieren...
so und wenn das dann fertig ist kann ich wieder durchstarten und das werde ich auch ---> diesmal heavy weight bei allen Übungen und ich geh zurück zu meinen trainingswurzeln, nämlih Grundübungen Grundübungen Grundübungen
