TE Beine (eigentlich mag ich diese TE, heute aber eher nicht, aber dazu komme ich gleich)
Zitat:
Kniebeugen |5 Sätze| max. 8 Wdh. [1. Satz 65kg; 5. Satz 85kg]
Ausfallschritte |5 Sätze| max. 8 Wdh. [1. Satz 45kg; 5. Satz 65kg]
Beinbeugen |4 Sätze| max. 12 Wdh. [1. Satz 30kg; 4. Satz 37,5kg]
Trainingsdauer ca. 60min.
|
So also heute war es ein wenig komisch, muss ich sagen. Mir hat es gefallen das ich mich um 5 kg steigern konnte, aber nach KB war ich kaputt.
Ausfallschritte konnte ich gerade so machen. Danach habe ich erst mal ne kleinere Pause eingelegt von 5 min. oder so.
Beinbeugen mit letzter Kraft auch noch geschaft, wollte mich da aber steigern.
Wadenheben ging überahupt nicht mehr, ich konnte nicht mehr richtig stehen.
Kommentare wie immer erwünscht!