Nunja.. ich trainiere im endeffekt seit dem ich hier angemeldet bin, worauf dann die Diät folgte u. dann der Meniskusabriss.
Alles in allem etwas über 2 Jahre mit diversen Pausen.
Nach der Diät hab ich mit ~35-40kg bd, 60kg kh u. ca 55kg kniebeugen (Satzgewichte) angefangen.
Allerdings sollte ich noch anmerken.. das ich mehr erreichen hätte können wenn ich immer zu 100% bei der Sache gewesen wäre, doch dafür das ich das nicht war u. momentan auch nicht bin, bin ich einigermaßen zufrieden (für den Moment
)