Heute morgen 87,1 Kilo!
War die Woche ganz schön angeschlagen, Erkältung.
Mein Training von gestern habe ich verschoben auf heute, das heißt ich habe die nächsten 4 Tage volles Programm.
Heute: Schultern/Bizeps/Trizeps/Bauch
Freitag: Rücken/Nacken/Bizeps/Waden
Samstag: Brust/Trizeps/Bauch
Sonntag: Beine/Waden
Ernährung viel mir ein bisschen schwer, musste halt viel auf Haferflocken/Protein/Wallnussöl alles im Mixer ausweichen. Durch die Erkältung schmeckt halt nichts, dann fällt es mir leichter zu trinken.
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