Heute war die TE Brust, Trizeps
Zitat:
Schrägbankdrücken |4 Sätze| max. 8 Wdh. [1. Satz 60kg; 4. Satz 75kg]
Bankdrücken |5 Sätze| max. 8 Wdh. [1. Satz 60kg; 5. Satz 82,5kg]
Fliegende |3 Sätze| max. 12 Wdh. [1. Satz 7,5kg; 3. Satz 12,5kg]
Bank-Dips |2 Sätze| max. Wdh.
Trizepsdrücken hinterm Kopf |3 Sätze| max. 12 Wdh. [1. Satz 5kg; 3. Satz 10kg]
Trainingsdauer ca. 75min.
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Bin heute nicht ganz zufrieden, denn irgendwie konnte ich heute nicht so viele Wdh. machen wie ich sonst durchschnittlich gemacht habe. Aber komischerweise, hatte ich nach dem Training immer noch diesem Pump effekt. Der hielt etwas länger als sonst.
Wie immer, Kommentare erwünscht!