dieses monat gab es trotz weihnachten doch wieder ein paar steigerungen. manchmal wenn man (ich) denkt dass es nicht mehr vorwärts geht hilft (so paradox es klingt) eine gewichtssteigerung und siehe da: es funzt. eigentlich ganz einfach
gewichtsmässig stehe ich jetzt immer noch auf meinen 100kg herum. ich sollte wohl wieder etwas mehr essen. so schnell es am anfang ging, so gar nicht geht es jetzt weiter
arbeitsgewichte für dezember 2006 (stange eingerechnet):
BD:
120kg
SBD: 105kg
SBD mit KH: 45kg
KH:
160kg
KH mit gestreckten beinen: 110kg
KB:
130kg
front KB: 75kg
LH-rudern:
75kg
KH-rudern: 45kg
KH schulterdrücken: 35kg
nackendrücken: 80kg
frontdrücken: 70kg