04.01.06
Essen:
Frühstück:
200g Naturjoghurt 0,1% Fett
halber Apfel
50g Haferflocken
1 Kornbrötchen mit Frischkäse
Mittag:
3 Rühreier
Feldsalat mit fettarmer Soße
1 Kornbrötchen mit Frischkäse
Mudda war nich zuhause, da musste ich selbst "kochen" -.-
Nachmittag:
nichts
Abend:
200g Rosmarinkartoffeln + bisschen Miracel Whip Balance
war schon um 18:00 Uhr
Getränke:
- 300ml Milch 1,5%
- 3,5l Wasser
Training:
- krank im Bett liegen! ^^