Nein, das ist nicht sinnvoll, da du ja bei Liegestützen bestimmt auch noch nach zwei Aufwärmsätzen immer noch zu viele Wdh schaffen würdest. Wenn dir keine Geräte zur Verfügung stehen, dann kannst du durch verschiedene Hilfsmittel die Belastung bei den Liegestützen erhöhen und somit in den Wdh Bereich kommen in dem du Muskeln aufbaust, jedoch sicher nicht nach der HIT-Methode.
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