06.01.06
Gewicht: 97,4kg(-0,7kg)
Essen:
Frühstück:
200g Heidelbeer-Joghurt 0,1%
1 Kornbrötchen mit Frischkäse/Putenbrust
Mittag:
Spaghetti mit Tomatensoße
Nachmittag:
400g Quark
Abend:
Alkohol
Getränke:
- 300ml Milch 1,5%
- 3l Wasser
Training:
- chillen wg. Erkältung