Ist möglich dass ich die gerundet hab, da die Werte nach dem Komma nicht gross von Bedeutung für mich waren... Wenn du willst, dann mach ich dir eine Version welche ohne Runden, mit Kommastellen funktionert. Anonsten runde bei einer Diät einfach auf und beim Masseaufbau eher ab, somit bist du immer auf der positiven Seite.
Gruss.
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