Hi
Ich beginn grad mit übungen und wollt mal fragen, was ich denn am besten mache um den Oberkörper zu trainieren.
Für meine größe bin ich auch zu leicht aber ich kann den ganzen tag essen und nehme nich zu. Hat jemand Tipps für mich, wie ich am besten zulege und meine Muskeln trainieren kann?
An Hantel hab ich zwei einhändige hanteln, wo ich bis zu 13kilo draufschrauben kann.
Achja Anregungen / Kritik erwünscht
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