ich trainiere zurzeit nach einen 3er Split und ich denke ich ziehe es so ne weile durch
Te 1 Rücken / Brust
Te 2 Schulter / Bizeps / Trizeps
Te 3 Beine / Brust <---- Brust aber nicht so intensiv wie in te 1 und weniger Volumen
etwas unübliche aufteilung oder was meint ihr ?
ich finds aber ok so
