Hi,
möchte demnächst auch mal das HIT Programm versuchen, und hab da nochmal zwei kleine Fragen.
1. Wie sieht es aus mit Cardio während des HIT Programms, einschränken um Regeneration nicht zu behindern oder sind 1-2 lockere Einheiten von je 30minuten Fördernd???
2. Was ist "Ruderübung liegend mit Kurzhanteln", welche Übung ist das hab sie noch nie gehört.
Danke für die Antworten.....
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