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Zitat von mobbdeep
ja inwiefern denn? es gibt auch leute, die nur weil sie hobby-mäßig trainieren, nicht abstinent sind  ganz im gegenteil  |
dann lies dir mal durch, welche wirkung alkohol auf den muskelaufbau hat.
wenn du direkt nach dem training säufst, kannste es dir auch schenken. also ein paar stündchen sollten schon dazwischen sein.