Zitat:
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und wie errechne ich den? sorry *dummbin*
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Du hast doch oben schon deinen Badraf an Makronährstoffen gepostet, jetzt guckst du was du jetzt schon zu dir nimmst an Makronährstoffen und schaust was dir fehlt.
Habe übrigens die unqualifizierten Nachrichten gelöscht, es interessiert hier niemanden ob euch Threadstellers Nick gefällt.
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Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
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