Zitat:
|
Zitat von Barbara
Zitat:
|
Zitat von klitschko99
Ach so wenn ich die Bilder habe kommen die natürlich in Wettkampftagebuch, nur zur Info!
|
Denk dran, Dir die vorher von Sancho freigeben zu lassen, ich kann mich erinnern, er wollte wohl ungerne sein Gesicht im Internet preisgeben und ich hab ihm versprochen: Keine Fotos ohne sein Einverständnis irgendwo reinstellen.
Na ja....wenn Du die Trizeps einzeln trainiert hast und er beide gleichzeitig.....dann ist das ja wohl noch peinlicher, wenn er mehr Gewicht gepackt hat als Du,oder?  Schließlich hat die Maschine für ieden Arm getrennt Scheiben und er hatte auf jeder Seite jeweils mehr drauf!  .
Und ja; ich lieeeebe es, Dich zu ärgern!!!  |
Hier unterscheide ich aber zwischen eine kontrollierte Ausführung. Wo man sich auf eine Seite konzentriert und sauber Ausführt, ober mit beiden Armen eine ruckartige Bewegung macht.
Beispiel das Seiteheben was ich Sancho erklärt habe empfand er einarmig als anstrengender.
Nö, damit kannst Du mich nicht ärgern!