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Zitat von Megalomaniac
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wenn ich noch tiefer geh fall ich aussem Gleichgewicht und purzel um.
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Das kann man doch sicherlich üben. Hast dus schonmal mit Frontkniebeugen probiert? |
ne das kann man nicht üben weil tiefer geht ehrlich nicht mehr. Ich führ die sauber und richtig aus. Andere gehen dabei nicht ansatzweise überhaupt tief. Ich denke die Tatsache, dass ich danach nen totalen Pump im kompletten Bein hab müsste auch dafür sprechen.
Frontkniebeugen hab ich schon mal versucht, hab ich aber nicht richtig hingekriegt. Wenn ich später mal genug Masse hab und dann das ganze etwas mehr ausarbeiten möchte bau ich die denk ich auch ein.
Heute Brust Trizeps
Bankdrücken
30x20kg
15x60kg
10x70kg
7x80kg
9x70kg
12x60kg
Nosebreaker
10x40kg
10x40kg
8x40kg
enges Bankdrücken
3 Sätze 10x40kg