@robert, mhhhh, ich kann dir grade nicht ganz folgen......wieso immer Übungen mit eigenem Körpergewicht? Ich denke mal, dass die Technik beim Bankdrücken sauberer ist, als bei Liegestütz. Hier kann ich das Gewicht sehr leicht wählen, wenn ich aber nur sagen wir mal maximal 9 Liegestütz schaffe, dann kann man sich ja vorstellen, wie die Technik aussieht.
Ich persönlich würde freie, leichte Gewichte in diesem Fall immer vorziehen. Was bringt es, sich mit Klimmzügen und Liegestütz einen abzubrechen, wenn die Kraft nicht da ist, das eigene Körpergewicht vernünftig zu bewältigen? Dann doch lieber kontrolliert mit leichten Gewichten.
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mit freundlichen Grüßen - 8pack
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