89,6 Kilo!
Ernährung wie jeden Tag:
Mahlzeit 1:
130 g Haferflocken
40 g Protein
Mahlzeit 2:
130 g Haferflocken
40 g Protein
Mahlzeit 3:
170 g Pute
100 g Reis
10 g Walnüsse
100 g Apfelmuss (Natreen)
Mahlzeit 4:
Siehe Mahlzeit 3
Mahlzeit 5:
Siehe Mahlzeit 3
Mahlzeit 6:
250 g Magerquark
40 g Protein
Zwischen durch futter ich gerne Gurke und Paprika!
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