so ich schreib mal wieder was hier rein
seit 1 Monat trainier ich nun kein Rücken mehr, Grund durch den Sturm Kyrill hats ziemlich viele Bäume umgehauen und wir sind die ganze Zeit im Wald und veranstalten Kettensägenaction
so und wir dürfen dann das Holz (1 Meter Stücke) entweder ganz tragen oder halbieren und tragen außerdem ist noch Holz hacken an der Reihe (teilweise riesen Rotbuche Stücke)
lol, aber mein Rücken hat sich massiv verbessert, ich habe keine Ahnung wie schwer die Stücke waren aber teilweise hab ich mich wie bei einem Strong Men Contest gefühlt
Rücken hat sich wie gesagt hammer verbesser, im Prinzip war es 5 mal die Woche Rückentraining
Leute geht in den Wald und tragt 1 Meter Baumstücke rum, es wirkt
edit: jo Gliederschmerzen hab ich vergessen, mein ganzer körper fühlt sich scheiße an