Ich würde lieber diese plyometrischen Übungen anstatt Kniebeugen ohne Gewicht machen, weil mir Ausdauer einfach nicht liegt.
Ich muss mich schon durchringen einmal in der Woche diese HIIT Cardio zu betreiben.
Und Zuwachs an Sprunghöhe (was ja von dieser Plyometrie versprochen wird und hoffentlich auch stimmt) kann ja nicht schaden.
Das ist zwar nicht mein Ziel aber vor allem für den Sportunterricht wäre es hilfreich und wenn ich aus der Schule raus bin kann ich auch mit schweren Kniebeugen loslegen.
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