Also ich würde mir an deiner Stelle Guarana-Pulver holen ( 100g = 10€ ). Meine 100g reichen nach 6 Monaten Training jetzt immer noch. Ich würde Koffein nur nehmen wenn du müde bist und wirklich nicht gut drauf bist, dann hilfts was aber sonst gewöhnt sich dein Körper dran
Also bei mir wars vor nem Jahr so, dass ich jeden Tag mind. 2l originales Red Bull getrunken hab und dann merkst du das Koffein nur noch in hohen Dosen und es geht ziemlich ins Geld.