Bis auf Salami sieht dein Plan mal gut aus auf den ersten Blick.
Wenn du die menge an Eiweiß/Fett/Kholenhydraten und vor allem Kalorien mal ausrechnest kann man dir genau sagen wo das problem liegt, und auch du lernst dich auf die art selbst zu kontrollieren.
Berechne Folgende sachen:
-deinen Kalorien Grundumsatz
-Eiweiß/Fett/Kohlenhydrate und Kalorien menge
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wenn man tiere nicht essen soll, warum sind sie dann aus fleisch??
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