Das mit den KHs kann sein da du ja viel Knäckebrot und Kartoffeln isst.
Eiweiß sollte in der Regel bei 2g pro Kg körpergewicht liegen.
und mit 1560Kcals müsstest du eigentlich abnehmen, ich kann mir das nur so erklären:
-du hast dich verrechnet, irgendwas vergessen (Kalorienhaltige Getränke) oder dein Stoffwechsel ist eingeschlafen wobei ich letzteres eher ausschließe.
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wenn man tiere nicht essen soll, warum sind sie dann aus fleisch??
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