naja ich mach im fitness studio meisten 1-2 stunden je nach dem wie ich zeit hab wegen ausbildung und nebnejob und da fahre ich meistens 45 (machmal auch 2 mal 45mins) min fahrad und laufe dann noch 30 min aber hab jetzt angefangen seit gestern mehr mit dem crosstrainer zumachen weil ich da denke da wird mehr vom körper verbraucht oder?
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Anfang: 15.01.07 - 101 kg
1.05.07 - 86,5 kg
30.05.07 - 83,1 kg
8.06.07 - 82,1 kg
8.07.07 - 78,5 kg
8.09.07 - 78 kg
1.10.07 - 76 kg
--------------- Diät ende
Aufbauphase
1.10.07 - 76 kg
17.05.08 - 80.9 kg
...und es geht immer weiter runter...
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