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Alt 08.03.2007, 17:18   #2
Jay Jay
 
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Shrugs ist eine Nackenübung, also nicht austauschbar mit KH-Schulterdrücken!

Wenn die Arme zu schlapp sind einfach weniger Gewicht
oder durch Rudern aufrecht ersetzen, da muss man nicht drücken!

KH-Flys:
http://www.muskelbody.info/phpBB2/ftopic24532.html
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