So, nachdem ich den ersten Tag nach meinem GK-Training bin wollt ich mal fragen ob es 1. normal ist dass gewisse Muskelgruppen gar nicht am Tag danach schmerzen, also in Form von Muskelkater?
Denn meinen Trizeps merke ich ordentlich, den hab ich anscheinend noch nicht trainiert...
und 2. wenn ich gewisse Bewegungen machen...dann hab ich ein ziehen im Rücken...nicht wirklich schmerzen, mehr so Muskelkater im Rücken....gibts sowas überhaupt, oder hab ich irgendeine Übung falsch gemacht....? Bspw. das rudern mit der Langhantel oder Kreuzheben oder ist das Muskelkater im Rücken ? Oo
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